Author Archive: Filippo Massaroni

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GENI: è tutta colpa loro!

GENI: è tutta colpa loro!

GENI:  è tutta colpa loro. del  Dott. Filippo Massaroni  In un recente numero di C.F. è apparsa una intervista al Mr. Olimpia Jay Cutler. Di fronte all’eccesso d’inconsistenza dei quesiti posti al gigantesco atleta, Marcello Mormino ha riportato decisamente il serafico intervistatore sulla superficie terrestre. Marcello Mormino in pratica faceva presente che senza tenere conto di […]

“A ciascuno il suo ruolo”. Resistance Trainer Professionisti (RTP) , i Personal Trainer (PT) e i loro ambiti nel campo della alimentazione

“A ciascuno il suo ruolo”. Resistance Trainer Professionisti (RTP) , i Personal Trainer (PT) e i loro ambiti nel campo della alimentazione

Resistance Trainer Professionisti (RTP) , i Personal Trainer (PT) e i loro ambiti nel campo della alimentazione Autori: Dott.Massaroni Filippo  Docente Scienze Motorie Un. Tor vergata – Roma Dott. Angelini Marco  Laureato Dietista, PT Issa Il maggior numero di persone che si avvicinano a questa nostra disciplina lo fa per raggiungere o recuperare la Forma […]

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Paleo… a due passi dal paradiso

Paleo… a due passi dal paradiso

Paleo… a due passi dal paradiso Dott. Filippo Massaroni Se vogliamo parlare di Paleo, parliamo di scienza. Altrimenti c’è una storia fatta di creta, costole e soffi “vitali”… meno impegnativa. E’ incredibile il fatto che tutti aspirino al paradiso, ma sono gli stessi tutti a rifiutare un veloce trasferimento. Anzi, la ricerca di percorsi lunghi […]

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Paleo, Vegan, Digiuno Intermittente:come scegliere la dieta migliore per voi ed i vostri clienti 
by John Berardi PhD, CSCS

Paleo, Vegan, Digiuno Intermittente:come scegliere la dieta migliore per voi ed i vostri clienti 
by John Berardi PhD, CSCS

Paleo, Vegan, Digiuno Intermittente:come scegliere la dieta migliore per voi ed i vostri clienti 
by John Berardi PhD, CSCS Prefazione di Massaroni Filippo Questa è la traduzione. Ho pensato fosse d’interesse per gli estimatori di RT sia per l’autorevolezza dell’autore sia per i contenuti. Il tema dell’alimentazione è cruciale per la salute delle persone e […]

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L’alimentazione  Resistance Training

L’alimentazione Resistance Training

 L’alimentazione Resistance Training  L’alimentazione è un argomento che ha attraversato verticalmente ed orizzontalmente lo sport dei “pesi”. Il motivo si può comprendere: siamo la conseguenza di quello che mangiamo. Ovviamente è una affermazione generica, tanto da prestarsi a troppo ampie interpretazioni. Fin dagli anni ’60 campioni di B.B. evidentemente e notoriamente assuntori di steroidi anabolizzanti […]

Pubblicato in: RT SPECIAL
Potenziali meccanismi del pompaggio muscolare per incrementare gli adattamenti ipertrofici .

Potenziali meccanismi del pompaggio muscolare per incrementare gli adattamenti ipertrofici .

Potenziali meccanismi del pompaggio muscolare per incrementare gli adattamenti ipertrofici .   Tratto da un articolo originale di Brad j. Schoenfeld CSCS, PhD     Introduzione   Esercizi contro sesistenza (peso)  sono stati indicati validi per incrementare l’ipertrofia muscolare. Uno dei meccanismi per i quali agicono è l’induzione  di alterazioni acute nell’equilibrio dell’ acqua nei […]

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Esercizi Base e Secondari

Esercizi Base e Secondari

Esercizi Base e Secondari   Dott. Massaroni Filippo   Riassunto La funzione degli esercizi Base e Secondari. Influenza generale sui sistemi e settoriale sui singoli gruppi muscolari. Peso relativo sulla generazione del carico. Utilizzo nella programmazione nella visione RT Pesante/Leggero/Medio.   Introduzione   Definiamo cosa intendiamo per esercizio. E’costituito da piùsoggetti. Un oggetto che genera […]

Pubblicato in: FORMA
Le sezioni della singola Unità di Allenamento

Le sezioni della singola Unità di Allenamento

Le sezioni della singola Unità di Allenamento. di Filippo Massaroni   Introduzione Un parametro della misura della professionalità degli operatori di ogni attività motoria, è il grado di razionalizzazione dei programmi somministrati. Questo modo di procedere è una garanzia di serietà nei riguardi del buon nome dell’attività nella quale si opera, nei riguardi del cliente […]

Pubblicato in: RT BASIC