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XX Training! Fight Fire with Fire!

XX Training! Fight Fire with Fire!

XX Training! Fight Fire with Fire! di Elpidio Amoroso Per avere piena consapevolezza di alcune affermazioni di carattere scientifico bisognerebbe essere dei microscopi umani. Se proprio non si ha la possibilità di passare giornate intere in laboratorio, nemmeno si può immaginare di esservi. Chissà, cosa realmente si prova  a “viaggiare” in una cellula muscolare e […]

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Quando non è il muscolo a fallire.

Quando non è il muscolo a fallire.

Quando non è il muscolo a fallire. di Elpidio Amoroso    Con particolare sorpresa, ripropongo qualche riflessione su questo sito. Nella nostra assenza nulla è cambiato. Certo, non siamo indispensabili, piuttosto  il web è pieno di contenuti e non siamo i primi a proporvi letture che siete liberi di leggere\criticare\apprezzare\trollare(tra i neologismi a quali non mi […]

Pubblicato in: FORMA, RT ADVANCED, RT SPECIAL
GENI: è tutta colpa loro!

GENI: è tutta colpa loro!

GENI:  è tutta colpa loro. del  Dott. Filippo Massaroni  In un recente numero di C.F. è apparsa una intervista al Mr. Olimpia Jay Cutler. Di fronte all’eccesso d’inconsistenza dei quesiti posti al gigantesco atleta, Marcello Mormino ha riportato decisamente il serafico intervistatore sulla superficie terrestre. Marcello Mormino in pratica faceva presente che senza tenere conto di […]

NEL SEGNO DELLE CROCI!

NEL SEGNO DELLE CROCI!

NEL SEGNO DELLE CROCI dott. Elpidio Amoroso – Laureato in Scienze Motorie-  (ex campione Italiano H\P, e altre cose che a voi ve ne può fregare di meno, o almeno credo). (il titolo di studio si poteva anche omettere, come ho fatto le altre volte.  Ho voluto inserirlo perché, come me,  gli addetti ai lavori […]

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POTENZA ,TEST PER MISURARLA

POTENZA ,TEST PER MISURARLA

POTENZA ,TEST PER MISURARLA DI VITO MARRAFFA RT SPECIALIST Da sempre la potenza viene considerata come l’attributo principale in una performance sportiva. Se pensiamo a uno sprinter o a un giocatore di football o a un pesista la prima cosa che pensiamo é che potenza ! Ma cos’è? Come la misuriamo. Con questo articolo vogliamo […]

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The Dark Side of The …..Plank

The Dark Side of The …..Plank

THE DARK SIDE OF THE…….. PLANK di Elpidio Amoroso RT Coach      Proverò, malgrado la difficoltà, ad esprimere più di un’opinione sull’argomento maggiormente discusso (forse anche troppo) del fitness post-moderno: il functional training, annettendo tutti gli pseudonimi a cui siamo dovuti ricorrere necessariamente.  La confusione è tanta, ma anche questo già è stato detto, […]

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ESERCIZI PER GLI ARTI INFERIORI:  CONFRONTI PRATICI

ESERCIZI PER GLI ARTI INFERIORI: CONFRONTI PRATICI

Dott. Giorgio Trotta L’ideazione di un buon  programma  allenante  parte  da una scelta accurata degli esercizi  in considerazione dei  bisogni reali del soggetto. La scelta deve  basarsi sull’obiettivo che il  soggetto si prefigge  e sui muscoli che intende maggiormente stimolare (target). Un  esercizio non attiva un “solo” muscolo ma una catena motoria dove il muscolo […]

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Fortemente veloci, praticamente potenti.

Fortemente veloci, praticamente potenti.

Fortemente veloci, praticamente potenti.  a cura di Elpidio Amoroso RT Coach Non vi è alcun dubbio che il canale di informazione dominante la scena mediatica  è il web.  Dal blog spensierato, al materiale didattico universitario, alla posta elettronica certificata, i messaggi che trasmette e riceve la nostra rete non hanno confini e censure.   Tutto lo scibile […]

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REST PAUSE – ANALISI DEL METODO

REST PAUSE – ANALISI DEL METODO

- del Dott.  Matteo Picchi   Premessa  Rest pause: via con le interpretazioni. Chi ne afferra solamente la letterale traduzione  “pausa di risposo”, può inserirle in qualsivoglia contesto. Programmazioni dove la dicitura “rest pause” è inserita secondo una “licenza poetica” propria, con pause che vanno dai 5 secondi al minuto, sempre che la lunghezza delle […]

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LE SERIE INTERROTTE

LE SERIE INTERROTTE

- Dott. Matteo Picchi Premessa Prima di iniziare, la solita ineludibile premessa. Questo non vuole essere un articolo unicamente diretto all’applicazione della metodologia che da qui a breve verrà descritta, ma uno spunto di riflessione per il proliferare di pratiche, corredate da nomenclature criptiche,  che stanno dilagando alimentate da quel fiume in piena chiamato web, […]

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