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IPERTROFIA : ALLENAMENTO E STIMOLI

IPERTROFIA : ALLENAMENTO E STIMOLI

Dott. Trotta Giorgio I meccanismi che innescano l’ipertrofia muscolare sono diversi e complessi. Lo Studio analizza l’effetto dell’esercizio sul muscolo ed  evidenzia le diverse vie attraverso cui l’allenamento può produrre l’aumento di massa muscolare. La comprensione dei meccanismi dell’ipertrofia riscuote particolare interesse non solo per i professionisti sportivi per le applicazioni nel mondo della preparazione […]

Pubblicato in: RT BASIC
Le basi della periodizzazione nell’allenamento della forza

Le basi della periodizzazione nell’allenamento della forza

Muoversi in una stanza buia, priva di fonti di luce che ci permettano di individuare ostacoli o percorsi per arrivare alla porta d’uscita (sempre che ci sia) è cosa assai ardua. Il paragone calza anche in ambito sportivo, sappiamo di dover raggiungere un obiettivo, ma non come fare. Accendiamo la luce e procediamo spediti. La […]