Tag: Squat

ESERCIZI PER GLI ARTI INFERIORI:  CONFRONTI PRATICI

ESERCIZI PER GLI ARTI INFERIORI: CONFRONTI PRATICI

Dott. Giorgio Trotta L’ideazione di un buon  programma  allenante  parte  da una scelta accurata degli esercizi  in considerazione dei  bisogni reali del soggetto. La scelta deve  basarsi sull’obiettivo che il  soggetto si prefigge  e sui muscoli che intende maggiormente stimolare (target). Un  esercizio non attiva un “solo” muscolo ma una catena motoria dove il muscolo […]

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CREATINA :  QUANTITÀ E DOSAGGI OTTIMALI

CREATINA : QUANTITÀ E DOSAGGI OTTIMALI

Dott. Trotta Giorgio Il tema degli integratori alimentari in questi anni è diventato sempre più comune e popolare nella nostra società. Negli ultimi 20 anni abbiamo assistito all’esplosione industriale di detti supplementi per soddisfare, in particolare, gli utilizzatori che praticano attività sportive. Ciò non ci deve affatto sorprendere poiché per anni marchi d’integratori, pubblicità ad […]

Pubblicato in: RT BASIC
DEPTH SQUAT : CORRELAZIONE TRA INCLINAZIONE DEL BUSTO E L’ANGOLO DI PIEGAMENTO A LIVELLO DELL’ARTICOLAZIONE TIBIO-TARSICA . POSSIBILI DANNI ALLE STRUTTURE ARTICOLARI

DEPTH SQUAT : CORRELAZIONE TRA INCLINAZIONE DEL BUSTO E L’ANGOLO DI PIEGAMENTO A LIVELLO DELL’ARTICOLAZIONE TIBIO-TARSICA . POSSIBILI DANNI ALLE STRUTTURE ARTICOLARI

Dott. Giorgio Trotta L’ articolo ha per oggetto le ipotesi di  danno che potenzialmente possono essere arrecate alle strutture  articolari quando l’atleta  non  esegue in maniera corretta il DEPTH SQUAT. Il maggior rischio per la colonna vertebrale,  proviene  dall’ inclinazione  della schiena durante l’esecuzione. Si e’ voluto indagare se detta inclinazione  sia legata a  fattori […]

Pubblicato in: RT SPECIAL
Squat o Leg-press
Da 28 maggio 2014 0 Commenti Leggi di più →

Squat o Leg-press

Qual è il miglior esercizio per conseguire l’aumento dei livelli di forza, della muscolosità e
delle abilità sportive in modo sicuro?

Pubblicato in: FORMA